¿Sabes cuántas veces se ríe un niño al día? ¿Y un adolescente? ¿Y un adulto? Los datos no dan lugar a mucha risa...la verdad... Mientras que el niño lo hace de 300 a 400 veces por día… el adolescente unas 70 y un adulto unas 10 ó 20 veces…y eso contando los días buenos...
Eso me ha hecho reflexionar...¿Has reído hoy? Si descubres que no lo has hecho, te recomiendo que pienses en algo gracioso antes de acostarte, porque un día sin sonreír es una oportunidad perdida de mejorar nuestra vida en el mundo...
1. Reírse no sólo produce satisfacción y bienestar, sino que además ayuda a curar la depresión, el estrés, la angustia y la falta de autoestima.
2. La risa limpia y ventila los pulmones, y oxigena el cerebro y el cuerpo en general. Además, regulariza el pulso cardíaco...
3. La risa activa el sistema digestivo … es liberadora de los materiales de deshecho del cuerpo…
4. Más estudios muestran que la risa relaja los músculos tensos, reduce la producción de hormonas que causan el estrés, y rebaja la presión de la sangre.
5. También ayuda a quemar calorías… cuando nos reímos movemos unos 400 músculos de nuestro cuerpo. Algunos investigadores creen que reír 100 veces es equivalente a hacer 10 minutos de ejercicio aeróbico o hacer 15 minutos de bicicleta…
6. Además al reír, nuestro organismo segrega endorfinas, una droga natural, que provoca euforia y efectos tranquilizantes y analgésicos.
7. Cuando ríes contagias "buen rollito", y el "buen rollito" siempre vuelve a nosotros y nos hace la vida más cómoda y el Mundo un mejor lugar para vivir.
